A psicoterapia analítica para adultos oferece ferramentas de autoconhecimento aos pacientes. Quanto menos consciência temos de nós mesmos mais vulneráveis ficamos a ação dos nossos complexos sem sequer percebermos. Ter complexos não é algo ruim, na verdade eles são como órgãos na nossa psique e ninguém pode ser visto como doente por ter pulmões ou rins. O problema dos complexos é quando se inflam e tomam conta da nossa vida. Um complexo de inferioridade saudável, por exemplo, pode te impedir de lutar com um elefante ao apontar que você é fisicamente inferior ao animal, contudo, se cada desafio da vida parece um grande paquiderme entre você e seus objetivos talvez haja escondido aí um complexo de inferioridade inflado. A psicoterapia ajuda a apontar para essa situação para que o paciente possa dialogar com o complexo, discordar dele ou concordar com ele para chegar as próprias conclusões acerca do que são elefantes ou não, do que se é capaz ou não, do que seria uma ameaça ou uma impressão equivocada sobre a realidade. Trazendo nossos complexos para a consciência poderemos coexistir com eles, que são fragmentos de nós mesmos, de forma mais harmoniosa.
